了解和管理MacBook的开机自动启动项，是优化系统启动速度和运行效率的好方法。下面我来为你介绍几种查看和管理这些启动项的方法。

查看和管理MacBook启动项

1. 通过系统设置（最简单直接的方法）

这是最适合大多数用户的图形化操作方式：

1. 点击屏幕左上角的苹果菜单 ()
2. 选择"系统设置" (macOS Ventura及更新版本) 或"系统偏好设置" (macOS Monterey及更早版本)
3. 找到并点击"通用" → "登录项" (新系统) 或 "用户与群组" → 选择当前用户 → "登录项" 标签 (旧系统)

在这里你会看到两个列表（新系统）：

• 登录时打开：用户登录时自动启动的应用程序
• 在后台运行：允许在后台运行进程的应用程序（如检查更新或同步数据）

你可以进行以下操作：

• 添加启动项：点击列表下方的 + 号按钮，然后选择应用程序
• 移除启动项：选中项目后点击 - 号按钮
• 调整设置：勾选或取消勾选项目前的复选框来控制是否启动，或设置启动时是否隐藏窗口

2. 使用活动监视器查看运行中的进程

如果你想从资源占用的角度了解哪些启动项正在运行：

1. 打开"应用程序" → "实用工具" 文件夹中的 "活动监视器"
2. 点击顶部菜单栏的 "窗口" 菜单，选择 "CPU" 或 "内存" 选项卡
3. 在下方的应用程序列表中，那些标记有 "已登录" 的项目通常是开机启动或登录时自动运行的

3. 通过终端命令查看（适合高级用户）

如果你习惯使用命令行，或者需要查看更底层的启动项，可以尝试以下方法：

查看用户登录项

osascript -e 'tell application "System Events" to get the name of every login item'

这个命令会列出所有设置为在当前用户登录时自动打开的应用程序。

查看LaunchAgents和LaunchDaemons

这些是 macOS 用于管理后台服务和应用程序启动的机制：

# 查看所有已加载的启动服务
launchctl list

# 查看用户级启动项（位于当前用户目录下）
ls ~/Library/LaunchAgents

# 查看系统级启动代理（需要管理员权限）
ls /Library/LaunchAgents

# 查看系统级守护进程（需要管理员权限）
ls /Library/LaunchDaemons

注意：对于 /System/Library/ 目录下的启动项（如
/System/Library/LaunchDaemons 和
/System/Library/LaunchAgents），它们通常是 macOS 系统核心组件，不建议随意修改或删除，以免影响系统正常运行。

查看其他类型的启动项

# 查看StartupItems（较旧机制，新系统较少使用）
ls /Library/StartupItems

# 查看当前用户的定时任务（Cron Jobs）
crontab -l

# 查看系统范围的定时任务
sudo cat /etc/crontab

管理启动项的建议

• 精简启动项数量：过多启动项会显著拖慢开机速度。建议只保留真正高频使用且需要的应用（如邮件客户端、云存储同步工具等）。
• 定期检查：有些应用在安装时会"悄悄"将自己添加到启动项中。定期检查可以及时发现并管理这些项目。
• 谨慎操作系统级启动项：对于系统级启动项（如位于 /Library/LaunchDaemons 或 /System/Library/ 中的文件），通常关联核心功能，不建议随意删除。
• 使用第三方工具：像 CleanMyMac X、AppCleaner 或 Lingon 这类工具可以提供更直观的界面和批量管理功能，有些还能清理关联文件。但务必从正规渠道下载，避免恶意软件。

示例：使用终端命令管理登录项

如果你想移除名为 "Shottr" 的登录项，可以在终端中输入：

osascript -e 'tell application "System Events" to delete login item "Shottr"'

需要注意的是，登录项的名称必须与系统中的名称完全匹配，包括大小写和空格。

如果你想添加 "Visual Studio Code" 到登录项，可以使用：

osascript -e 'tell application "System Events" to make login item at end with properties {path:"/Applications/Visual Studio Code.app", hidden:false}'

这里 path 参数是应用程序的完整路径，hidden 参数决定启动时是否隐藏窗口。

希望这些方法能帮助你有效管理MacBook的启动项，优化开机速度和系统性能。